• Oplysning og viden
• Samtaler
• Medicin

Det gælder om at vide noget om depression, om symptomerne og om årsager. Måske kan man selv gøre noget, f.eks. leve sundere, undgå stress, snakke med sine venner og dyrke sport.

Man kan også tale med sin læge eller gå til en psykolog og derigennem få en fornemmelse af, om problemerne og tilstanden kan løses op alene ved hjælp af samtaler.

Medicin mod depression kan være nødvendig, hvis der er så svære symptomer, at man slet ikke kan fungere. Den medicin, der er mest almindelig ved depression, er de såkaldte "lykkepiller", som er et meget misvisende navn, da pillerne absolut ikke gør mennesker lykkelige, men kun mindsker symptomerne.

Familie og venner kan hjælpe ved at:

• Tale med den depressive og få nogen til at hjælpe. Den depressive kan ofte ikke finde ud af at søge hjælp selv. Det er nemlig en del af sygdommen at tro, at man ikke kan få det bedre
• Støtte personen i at foretage sig noget, han eller hun godt kan klare, uden at det føles som nye byrder på skuldrene. Sig aldrig "tag dig nu sammen"; den deprimerede laver ikke andet end at forsøge at tage sig sammen.

Hvis den deprimerede har selvmordstanker eller -planer, eller ikke kan eller vil spise eller drikke, kan det være nødvendigt at få ham eller hende indlagt.

Hvad gør man ved en mani?
En manio-depressiv sygdom bliver behandlet med forebyggende og stabiliserende medicin, så man hverken svinger op i en mani eller ned i en depression. Viden og samtaler kan også her være en hjælp, men den medicinske, forebyggende behandling er det mest afgørende.

Den maniske person har brug for rolige omgivelser, og ofte må personen indlægges på en psykiatrisk afdeling, indtil han eller hun har det bedre igen. Det er svært at være i en familie med en manisk far eller mor. Man plejer at sige, at depression går mest ud over personen selv, mens mani går mest ud over familien.

Familie og venner kan hjælpe den maniske ved at:

• Lade være med at gå med på de vilde tanker
• Holde fast i den almindelige fornuft
• Sørge for at få nogen til at hjælpe, da det kan være en alt for stor opgave at tage sig af en manisk person alene