Angst behandles med viden, samtaler og træning. Først skal man vide noget om angst, om symptomerne, og man skal forstå, at det er helt ufarligt. Det kan også være en hjælp at få talt om det, med sine nærmeste venner, sin lærer, sine forældre.

Hvis det ikke hjælper, er det vigtigt, at man søger læge eller psykolog. De kan hjælpe med at lære at ændre ens negative (ubegrundede) tanker, så man ikke overvældes af angst. Det kan godt kræve en del tid og træning at gøre det.

Noget andet, man kan gøre, er at træne sig i at gøre de ting, man er bange for (gælder fobierne). F.eks. røre ved et dyr man er bange for eller køre op og ned med en elevator.

I svære tilfælde kan man få medicin mod angst.